【最新】港区のおすすめピラティススタジオ8選｜料金・レッスン内容を徹底比較！

港区でピラティスを始めたいけれど、どのスタジオを選べば良いのか迷っていませんか？

この記事では、港区でおすすめのピラティススタジオを厳選し、それぞれの特徴や料金プラン、レッスン内容を徹底比較！初心者でも選びやすいように、分かりやすく解説します。

港区のピラティススタジオ

ピラティスの女神おすすめはコチラ！

▼▼▼

港区でピラティススタジオを選ぶための5つのポイント

港区でピラティススタジオを選ぶ際には、以下の5つのポイントを押さえておくと安心です。

それぞれの項目を確認しながら、最適なスタジオを見つけましょう。（見たい見出しをタップするとその項目に飛びます。）

通いやすさと立地の確認

ピラティススタジオを選ぶ際には、通いやすさと立地が非常に重要なポイントです。

自宅や職場、学校から近い場所を選ぶことで、無理なく通い続けることができますし最寄り駅から徒歩圏内にあるスタジオなら、天候に左右されることなく、通いやすくなります。

アクセスが良いと時間を効率的に使えるため、無理なく続けられるでしょう。

ピラティスレッスンスタイルの選び方｜パーソナルかグループか

ピラティスのレッスンスタイルは大きく分けてパーソナルレッスンとグループレッスンの2種類があります。

それぞれの指導スタイルやメリット、デメリットは以下の通りです。

特徴	パーソナルレッスン	グループレッスン
指導スタイル	インストラクターが個別に指導	複数人でレッスンを行う
メリット	・個々の目的に合わせたトレーニングが可能 ・初心者や特定のニーズに効果的	・他の参加者と一緒に楽しく続けられる ・リーズナブル
デメリット	コストが高い	個別の目的に対応しにくい

ピラティススタジオの料金プラン比較

ピラティスは、効果を実感するためには継続することが重要です。そのため、長期的に無理なく支払える料金プランを選ぶことが大切です。

港区のピラティススタジオでは、月4回のグループレッスンの相場が約10,000円～15,000円、プライベートレッスンでは40,000円前後が一般的です。契約時には、解約時の手数料や条件も事前に確認しておくと安心です。

また、スタジオによっては体験レッスンや入会時の割引キャンペーンがあるので、費用を抑えるためにこれらのオプションもチェックしておくと良いでしょう。

自分のライフスタイルや予算に合ったプランを選ぶことが、長続きの秘訣です。

レッスン内容の選択｜マシンピラティスかマットピラティスの違い

ピラティスにはマシンピラティスとマットピラティスの2種類があります。

マシンピラティスは、専用の器具を使ってエクササイズを行い、体幹の強化や筋力の向上に特化しています。特に、リフォーマーと呼ばれる器具は、身体のサポートをしながらも高い効果を得られるため、初心者から上級者まで幅広く人気があります。

一方、マットピラティスはマットを使って行うエクササイズで、器具を使わない分、自由度が高く、自宅でも取り組みやすいのが特徴です。

どちらも魅力的ですが、自分の目的やレベルに合わせて選ぶことが重要です。

インストラクターの質の確認｜指導力と相性の重要性

インストラクターの質は、ピラティススタジオ選びの重要なポイントです。

優れた指導力を持つインストラクターは、個々のニーズに合わせた適切な指導を行い、トレーニングの効果を最大化します。資格や経験が豊富なインストラクターであれば、安心してレッスンを受けることができ、怪我のリスクも減らせます。

また、インストラクターとの相性も大切で、指導スタイルや雰囲気が自分に合っているかどうかが続けやすさに影響します。自分に合ったインストラクターを見つけることで、ピラティスを楽しく効果的に続けられるでしょう。

港区のおすすめピラティススタジオ8選比較表

はじめに、港区でおすすめの8つのピラティススタジオについて、以下の6項目で徹底比較します。

スタジオ名	入会金・手数料	月額料金	体験料金	レッスン形式	レッスンタイプ	男性の利用	詳細
zen place pilates	・入会金：22,000円～33,000円	9,625円/月～	3,300円	・プライベート ・グループ ・オンライン	・マシン ・マット	可	公式
the SILK	・入会金：10,000円 ・登録手数料：1,000円	12,980円/月～	無料	・グループ ・パーソナル	・マシン	不可	公式
CLUB PILATES	・入会金：5,500円	11,990円/月～	無料	・グループ ・プライベート	・マシン	可	公式
luluto（ルルト）	・入会金：22,000円	29,700円/月～	12,000円	・マンツーマン	・マシン	可	公式
ELEMENT	・入会金：33,000円	20,000円/月～	3,300円	・マンツーマン	・マシン	可	公式
SAKURA	・入会金：33,000円	33,000円/月～	5,500円	・プライベート	・マシン	不可	公式
ピラティススタジオ lamp	・入会金：16,500円 ・事務手数料：2,200円	9,900円/月～	・プライベート：9,900円 ・グループ：1,500円	・グループ ・プライベート	・マシン	不可	公式
ピラティススタジオ B＆B	・入会金：11,000円	39,600円/月～	5,500円	・プライベート	・マシン	可	公式

港区のおすすめピラティススタジオ8選

ここでは、港区でおすすめの8つのピラティススタジオについて、初心者でも選びやすいように、わかりやすく解説します。（気になるスタジオの見出しをタップすると、その詳細に飛べます。）

zen place pilates｜全国約135箇所スタジオ展開中

zen place pilates 港区
入会金	22,000円～33,000円
体験レッスン	3,300円 →1,000円 (キャンペーン実施中)
レッスン形式	・プライベートレッスン ・グループレッスン ・オンラインレッスン
種類	・マシンピラティス ・マットピラティス
月額料金	【マットグループ】 ・月4回：9,625円/月～ ・月6回：13,200円/月～ ・デイフリー：11,968円/月～ ・フリープラン：14,960円/月～ 【リフォーマーグループ】 ・月4回：15,400円/月 ・月8回：25,300円/月 【マット＆マシングループ】 ・各2回/月：12,650円/月 ・各3回/月：18,150円/月 ・各4回/月：21,560円/月 【プライベート】 ・月4回：32,560円/月～ 【32回パッケージ】 ・126,940円～ 【チケット制度】 ・40回チケット(有効期限10ヶ月)：88,825円/月～ ・40回チケット(有効期限6ヶ月)：85,800円/月～ ・20回チケット(有効期限6ヶ月)：47,300円/月～
スタジオの場所	【三田スタジオ】 ・三田駅A3出口前エレベーター直結/田町駅（徒歩1分） 【田町スタジオ】 ・田町駅（徒歩5分） 【赤坂スタジオ】 ・赤坂見附駅（徒歩3分） ・赤坂駅（徒歩4分） ・溜池山王駅（徒歩6分） 【麻布十番スタジオ】 ・麻布十番駅（徒歩1分） ・六本木駅（徒歩12分） 【六本木スタジオ】 ・日比谷線六本木駅（徒歩2分） ・大江戸線六本木駅（徒歩4分） ・乃木坂駅（徒歩8分）
詳細	zen place pilates公式サイトはこちら

zen place pilatesは、全国130店舗以上を展開し、マシンピラティスとマットピラティスの両方に対応したスタジオです。プライベートレッスンとグループレッスンを選べるほか、オンラインレッスンにも対応しているため、忙しい日常の中でも無理なく続けられます。

また、zen placeでは所属店舗以外のスタジオも利用できるため、平日は職場近くで、休日は自宅近くで、とライフスタイルに合わせて柔軟にレッスンを受けられるのも魅力です。

the SILK｜スタイリッシュで充実した施設設備

the SILK 港区
入会金	・入会金：10,000円 ・登録手数料：1,000円
体験レッスン	・無料
レッスン形式	・グループレッスン ・パーソナルレッスン
種類	マシンピラティス
月額料金	【グループレッスン】 12,980円～20,680円/月 【パーソナルレッスン】 19,800円～72,160円/月 【プレミアムレッスン】 53,570円/月
スタジオの場所	【赤坂見附店】 ・赤坂見附駅（徒歩30秒） ・溜池山王駅（徒歩6分） ・赤坂駅（徒歩6分） 【田町店】 ・田町駅（徒歩約4分） ・三田駅（徒歩約6分）
詳細	the SILK公式サイトはこちら

the SILKは、女性専用のマシンピラティススタジオです。

清潔でスタイリッシュな施設には、ライト付きのメイクアップミラーやリファ製品を含む充実したアメニティが完備され、レッスン後も快適に過ごせます。

また、「手ぶらで体験セット」の付いた体験レッスンが完全無料で受けられるため、初めての方でも気軽にお試しいただけます。

CLUB PILATES｜世界最大級のマシンピラティススタジオ

CLUB PILATES 港区
入会金	5,500円
体験レッスン	無料
レッスン形式	・グループレッスン ・プライベートレッスン
種類	マシンピラティス
月額料金	【グループレッスン】 ・月4回：11,990円～14,190円/月 ・月8回：21,890円～26,290円/月 ・通い放題：36,190円～40,590円/月 ・年間一括払い：398,090円～446,490円/年 ※料金は店舗により異なります 【プライベートレッスン】 8,800円～9,900円/回 ※料金は店舗により異なります
スタジオの場所	【田町店】 ・田町駅（徒歩約6分）
詳細	CLUB PILATES公式サイトはこちら

CLUB PILATESは、アメリカ発のピラティススタジオで、15種類のマシンを使った多様なトレーニングが特徴です。

プログラムは初級から上級まで4段階のレベルに分かれており、一人ひとりの目的に合わせた指導を受けられます。そのため、初心者でも安心してレッスンに参加できるようになっています。

luluto（ルルト）｜理学療法士監修のパーソナルピラティス

luluto（ルルト） 港区
入会金	入会金：22,000円
体験レッスン	12,000円→1,000円 (キャンペーン実施中)
レッスン形式	マンツーマンレッスン
種類	マシンピラティス
月額料金	・月3回：29,700円 ・月4回：38,400円 ・月6回：55,800円 ・月8回：72,000円
スタジオの場所	【麻布十番店】 ・麻布十番駅（徒歩約1分）
詳細	ルルト公式サイトはこちら

ルルト（luluto）は、理学療法士が監修するピラティススタジオで、レッスンは完全マンツーマン。

それぞれの体の状態に合わせたオーダーメイドの指導が特徴で、様々なピラティスマシンを使って効果的なトレーニングを行っています。初心者から経験者まで、安心して通えるスタジオです。

ELEMENT｜手ぶらでOK！無料レンタルサービス

ELEMENT（エレメント） 港区
入会金	33,000円
体験レッスン	3,300円→無料 (キャンペーン実施中)
レッスン形式	マンツーマンレッスン
種類	マシンピラティス
月額料金	【月4回】 ・フルタイム：22,000円/月 ・デイプラン：20,000円/月 ・ミックス：25,500円/月 【月6回】 ・ミックス：40,000円/月 【月8回】 ・デュアル：36,300円/月 ・フルタイム：40,000円/月 ・デイプラン：36,000円/月 【全日通い放題】55,000円
スタジオの場所	【田町・三田店】 ・田町駅（徒歩5分） ・三田駅（徒歩5分）
詳細	ELEMENT公式サイトはこちら

ELEMENTは、全国に約45か所のスタジオを持つマシンピラティスジムで、月額制の通い放題プランが用意されています。忙しい方でも通いやすいように、30分の短時間レッスンがあり、経験豊富なトレーナーがマンツーマンで丁寧に指導してくれるので、初めての方でも安心です。

ウェア・プロテイン・シューズ・タオル全てが無料でレンタルでき、手ぶらで気軽に通えるのも嬉しいポイントです。

ピラティスSAKURA｜心身を整える本格派ピラティススタジオ

SAKURA 港区
入会金	33,000円
体験レッスン	5,500円→0円 (キャンペーン実施中)
レッスン形式	プライベートレッスン
種類	マシンピラティス
月額料金	・月8回コース：63,800円/月 ・月4回コース：33,000円/月 ・回数券8枚コース：70,400円/月
スタジオの場所	【麻布十番店】 ・麻布十番駅（徒歩2分）
詳細	SAKURA公式サイトはこちら

パーソナルマシンピラティスSAKURAは、一人ひとりのニーズに合わせたマンツーマンレッスンが特徴のピラティススタジオです。

リフォーマーなどの専用マシンを使ったトレーニングで、体幹強化や姿勢改善が期待できます。初心者から上級者まで、経験豊富なインストラクターが一人ひとりの目標に合わせてサポートするため、自分のペースで無理なく続けられます。

ピラティススタジオlamp｜女性専用・少人数制セミプライベートピラティス

ピラティススタジオlamp 港区
入会金	・入会金：16,500円 ・事務手数料：2,200円
体験レッスン	・プライベート：9,900円 ・グループ：1,500円
レッスン形式	・グループレッスン ・プライベートレッスン
種類	マシンピラティス
月額料金	【グループレッスン】 月2回：9,900円 月4回：17,600円 無制限：35,200円 【プライベートレッスン】 月4回：39,600円 【チケットプラン】 グループ（1回分）：5,500円 プライベート（5回分）：47,500円
スタジオの場所	【麻布十番店】 ・麻布十番駅（徒歩１分）
詳細	lamp公式サイトはこちら

ピラティススタジオlampは、少人数制で丁寧な指導を行うアットホームなスタジオです。

初心者から経験者まで、一人ひとりに合わせた指導が受けられるため、自分のペースでピラティスを楽しむことができます。マシンを活用した効率的なトレーニングで、理想のボディメイクを目指す方にぴったり。経験豊富なインストラクターが、一人ひとりをしっかりサポートします。

ピラティススタジオB＆B｜オーダーメイドで本格ピラティスレッスン

ピラティススタジオB＆B 港区
入会金	11,000円
体験レッスン	5,500円
レッスン形式	プライベートレッスン
種類	マシンピラティス
月額料金	【プライベート】 ・月4回：39,600円 ・月6回：57,750円 ・月8回：74,800円 ・月10回：90,750円 【回数券】 ・5回：49,500円 ・10回：96,250円 ・15回：140,250円 ・20回：181,500円
スタジオの場所	【南青山スタジオ】 ・青山一丁目駅（徒歩3分） ・乃木坂駅（徒歩5分） 【田町スタジオ】 ・田町駅（徒歩4分） ・三田駅（徒歩7分
詳細	B＆B公式サイトはこちら

ピラティススタジオB＆Bは、ひとりひとりに合わせたプライベートレッスンが魅力のスタジオです。

丁寧なカウンセリングを通じて、それぞれの体にぴったりのプログラムを提案してくれるので、無理なく体幹を強化できます。マシンを使った多彩なレッスンで、初心者から上級者まで楽しみながら続けられる点も魅力です。

港区のピラティススタジオ利用時の3つの注意点

ここでは、港区のピラティススタジオを利用する際に知っておくべき3つの注意点を紹介します。（見たい見出しをタップするとその項目に飛びます。）

キャンセルポリシーの確認｜ペナルティを避けるために

急な予定変更や体調不良でレッスンをキャンセルしなければならないことがあると思いますが、そんな時、スタジオによってはキャンセル料が発生する場合があります。

キャンセルのタイミングや手続き方法はスタジオごとに異なるため、事前にしっかりと把握しておくことが大切です。契約前にキャンセルポリシーを確認し、条件に納得してからスタジオを選ぶことで、安心してレッスンを続けることができるでしょう。

退会や休会手続きの確認｜トラブルを防ぐために

ピラティススタジオを利用する際には、退会や休会の手続きを事前に確認しておくことが大切です。

ライフスタイルの変化や体調不良で通えなくなる場合でも、手続きをスムーズに行うことで、余計な費用やトラブルを避けられます。

多くのスタジオでは、休会や退会には事前の申請が必要で、これを怠ると翌月の料金が発生したり、解約料が請求されることがあります。契約前にしっかり確認し、安心して利用できるよう準備しておきましょう。

レッスンの繰越制度の確認｜無駄なく利用するために

ピラティススタジオを選ぶ際には、レッスンの繰越制度があるかどうかを確認することが大切です。

特に月額制や回数券制のスタジオでは、翌月へのレッスンの繰越が可能か事前に確認し、繰越できる条件や期間を理解しておくことがポイントです。

この制度があれば、急な予定変更があってもレッスンを無駄にせず、効率よく続けられます。

港区のピラティススタジオに関するよくある質問

港区のピラティススタジオについてよくある質問をまとめました。

初めての方でも安心してスタジオを利用できるよう、ぜひ参考にしてください。（下記の見出しをタップすると、その項目に飛びます。）

ピラティスとヨガの違いは何ですか？

ピラティスとヨガはどちらも体を鍛える運動ですが、ピラティスは体幹を強化することに重点を置いており、機器を使用することが多いです。ヨガは呼吸とポーズを組み合わせて、心身のバランスを整える運動です。

初心者向けのピラティススタジオはありますか？

はい、初心者専用のクラスや、基礎から丁寧に教えてくれるインストラクターがいるスタジオが多数あります。体験レッスンを提供しているスタジオも多いので、初めての方でも安心して始められます。

ピラティススタジオの料金はどのくらいですか？

ピラティススタジオの料金は、グループレッスン、パーソナルレッスンによって異なります。一般的には、月4回で10,000～20,000円程度、パーソナルレッスンは月4回で30,000～40,000円程度が目安です。

ピラティスの効果はどのくらいで感じられますか？

ピラティスの効果は個人差がありますが、週に2～3回のペースで続けることで、1ヶ月ほどで姿勢改善や体幹の強化など、体の変化を感じ始める人が多いです。

どんな服装でピラティスを受ければ良いですか？

ピラティスを受ける際には、動きやすく体にフィットする服装がおすすめです。

Tシャツやタンクトップにレギンスやスパッツなど、身体のラインが分かるものを選ぶと、インストラクターがフォームをチェックしやすくなります。また、靴は不要で、専用の靴下か裸足で行います。

ピラティススタジオではどのような機器を使用しますか？

ピラティススタジオでは、リフォーマー、キャデラック、チェアなどの専用マシンを使用することが多いです。これらの機器は、体のサポートをしながら特定の筋肉を効率的に鍛えるのに役立ちます。

また、マットを使用したマットピラティスでは、ボールやストラップ、リングなどの小道具を使うこともあります。

グループレッスンとパーソナルレッスンの違いは何ですか？

複数人で行うグループレッスンは、費用が比較的安く、他の参加者と一緒にエクササイズすることでモチベーションが上がるという利点があります。

一方、パーソナルレッスンは、インストラクターが個別に指導するため、自分のレベルや目標に合わせたカスタマイズされたトレーニングが受けられますが、料金は高めです。

ピラティスはどんな年代の人に向いていますか？

ピラティスは若い人から高齢者まで幅広い年代に適しています。運動不足の解消、姿勢改善、リハビリテーションなど、様々な目的に合わせて利用されています。

港区でピラティスを始める前に知っておきたい5つのポイント

港区でピラティスを始める前に知っておきたい5つのポイントをまとめました。（下記の見出しをタップすると、その項目に飛びます。）

1.クラスの選び方

ピラティススタジオでのクラス選びは、自分のニーズや目的に合わせて選ぶことが大切です。以下のポイントを参考にして選びましょう。

• 目的に合ったクラスを選ぶ

自分が目指す目的（体幹強化、姿勢改善、ダイエットなど）に合ったクラスを選びましょう。

目的に応じたクラスでレッスンすることで、より効果的に目標を達成できるでしょう。

• レッスンの形式を選ぶ

グループレッスンかプライベートレッスンか、自分のスタイルに合った形式を選びましょう。

グループレッスンは比較的リーズナブルな価格で、他の人と一緒に楽しむことができます。一方、プライベートレッスンは個別に指導を受けられるため、自分に合わせたサポートが受けられます。

2.体験レッスンの活用法

体験レッスンは、ピラティススタジオを選ぶ際にとても大事です。以下のポイントに注意しながら、体験レッスンをうまく活用してみてください。

• スタジオの雰囲気を確認

スタジオの雰囲気や設備も重要です。

体験レッスンを受けて、清潔感やリラックスできる空間かどうかを確認しましょう。自分が快適に感じるスタジオを選ぶことで、レッスンを楽しく続けやすくなります。

• インストラクターとの相性を確認

インストラクターの資格や経験はもちろん大切ですが、自分と合うかどうかも重要です。

インストラクターとの相性を確認し、自分のレベルや目標に合わせた指導が受けられるかどうかをチェックしましょう。相性が良いと、より効果的にレッスンを受けることができ、モチベーションも維持しやすくなります。

• 実際のレッスンの進行を確認

体験レッスンでは、実際のレッスン内容を体験することができます。

どのようにレッスンが進行するのか、自分のレベルや目的に合ったクラスかどうか、レッスンの進行方法や指導スタイルが自分に合っているかを確認しましょう。

• 質問して不安を解消

体験レッスンの際には、インストラクターやスタジオのスタッフに気になる点や不安な点を質問しましょう。

レッスン内容や料金プラン、キャンセルポリシーなどをこの機会にしっかり確認することが大切です。

3.お得なプランやキャンペーンの活用法

ピラティススタジオでは、しばしばお得なプランやキャンペーンを提供しており、これを上手に活用することで、コストを抑えることができます。以下のポイントを参考に、賢く利用しましょう。

• キャンペーンや特典のチェック

多くのスタジオでは、初回体験や入会時に特典を設けています。

たとえば、初回の体験レッスンが無料または、割引されることがあります。また、入会時に特別なプランや割引が適用されることもあるので、こうしたキャンペーンを見逃さないようにしましょう。

• 月額プランや回数券の比較

スタジオによっては、月額プランや回数券を用意しており、通常のチケットよりもお得に利用できる場合があります。

自分の通う頻度や予算に合ったプランを選ぶことで、長期的にコストを抑えることができます。

• キャンペーンの利用条件を確認

キャンペーンには利用条件がある場合が多いです。たとえば、

• 特定の期間中に申し込む必要がある
• 一定回数のレッスンを受ける必要がある

などの条件が付いていることがあります。

これらの条件を事前に確認し、自分に合っているかどうかを確かめましょう。

• 複数のスタジオを比較

できるなら、複数のスタジオで体験レッスンを受け、レッスン内容やインストラクターとの相性、スタジオの雰囲気を比較しましょう。

これにより、自分に最適なスタジオを選ぶことができます。

4.レッスン前の準備

ピラティスを始める前に、しっかりと準備を整えることが大切です。以下のポイントを押さえて、快適にレッスンに臨みましょう。

• 服装の選び方

ピラティスでは体を自由に動かす必要があるため、動きやすい服装を選びましょう。

伸縮性のあるフィットしたウェアが理想です。締め付けが少なく、通気性の良い素材が快適にレッスンできます。

• 持ち物のチェック

ピラティスのレッスンに必要な持ち物を事前に確認しておきましょう。

一般的には、レッスン着、タオル、お水が必要ですが、スタジオによってはこれらが用意されていることもあります。事前にスタジオに確認して、必要な持ち物を準備することをおすすめします。

5.楽しく続けるコツ

ピラティスを長く続けるためには、以下のポイントに注意しましょう。

• 自分なりの目標を決める

自分がピラティスを続ける理由や目標を明確にすることが大切です。

たとえば、「姿勢を改善したい」「体幹を強化したい」「痩せたい」といった具体的な目標を設定することで、モチベーションを保ちやすくなり、達成感も得やすくなります。

• 無理のない予定を立てる

レッスンのスケジュールを無理なく組み込み、ライフスタイルに合ったペースで通うことが大切です。

週に何回通うか、どの時間帯が自分に合っているかを考え、自分にとってストレスのない頻度で続けられるようにしましょう。

港区のおすすめピラティススタジオ8選｜まとめ

港区でピラティススタジオをお探しの方に向けて、おすすめのスタジオを8つご紹介しました。

それぞれのスタジオは、初心者から上級者まで対応できる多彩なプログラムを用意しており、目的やレベルに合わせてぴったりのスタジオを見つけることができます。

まずは、体験レッスンに参加して、あなたに最適なスタジオの雰囲気やトレーニング内容を直接体感してみてください。この記事が、あなたのスタジオ選びに少しでもお役に立てれば嬉しいです。

港区のピラティススタジオ

ピラティスの女神おすすめはコチラ！

▼▼▼