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西葛西のおすすめピラティススタジオ7選|体験レッスン・料金・口コミで選ぶ

西葛西のおすすめピラティススタジオ|体験レッスン・料金・口コミで選ぶ

「西葛西でピラティスを始めたいけど、どのスタジオが自分に合っているのかわからない…」
そんなお悩み、ありませんか?

体験レッスンが無料のスタジオは?

コスパが良くて通いやすい場所がいい!

気になるポイントは人それぞれですよね

そこでこの記事では、西葛西でおすすめのピラティススタジオ7選を厳選してご紹介します。
体験レッスンの内容、マシンの有無、レッスン形式、料金プランなどを比較し、初心者にもわかりやすく丁寧に解説しています。

ピラティスの女神

西葛西で、あなたにぴったりのスタジオがきっと見つかるはず。
さあ、この記事を参考に、理想のピラティスライフを始めましょう。

目次

西葛西のおすすめピラティススタジオ7選【比較表あり】

西葛西のおすすめピラティススタジオ【比較表あり】

西葛西で人気のピラティススタジオ7選を、以下のポイントで徹底比較しました。

  • マシンの有無
  • 体験レッスンの有無や料金
  • 月額プランの価格帯
  • スタジオごとの特徴
  • 男性の利用可否

「マシンピラティスを体験してみたい」「コスパの良いスタジオを探している」「男性でも通えるスタジオを探したい」そんな方は、ぜひ下記の比較表をチェックしてみてください。(※スタジオ名をタップすると、各スタジオの詳細ページにジャンプします。)

スクロールできます
スタジオ名マシン対応男性利用体験レッスン月額料金特徴詳細
CLUB PILATES
西葛西店
0円11,990円~(目安)
(※詳細は体験後に案内あり)
世界最大級ブランド/マシン専門/レベル別プログラム対応/男女OK公式
pilates K
葛西店
×0円13,420円~女性専用/音楽に合わせたレッスン/マシン特化公式
zen place pilates
西葛西スタジオ
マット:2,200円→1,000円(キャンペーン実施中)
マシン:5,000円→3,000円(キャンペーン実施中)
9,625円~業界最大手/マット&マシン対応/男女OK公式
luluto
西葛西店
12,000円→1,000円(キャンペーン実施中)29,700円~理学療法士監修/完全予約制の個別指導/マット中心公式
Rintosull
西葛西店
×0円8,800円~女性専用/LAVA運営/マシン専門/初心者歓迎/駅チカ公式
studio F yoga & pilates
西葛西
2,200円11,600円~少人数制/ヨガ・ピラティス・エアリアル対応公式
YUZU
西葛西店
パーソナル:5,500円
セミパーソナル:2,500円
31,600円~完全個室/マシン特化/パーソナル専門スタジオ公式
ピラティスの女神

「気になるスタジオがいくつかあって、まだ決めきれない…」という方は、このあと紹介する「西葛西のおすすめピラティスランキングTOP3」も、ぜひ参考にしてみてくださいね。
実際の評判やスタジオの特徴をもとに、特におすすめの3つをピックアップしています。

迷ったらここ!西葛西のおすすめピラティスランキングTOP3

ここからは、西葛西でおすすめのピラティススタジオTOP3をご紹介します。

料金や通いやすさ、口コミ評価など、5つの基準で比較・採点した結果をもとに、総合スコア順にランキング化しました。 詳しい採点基準については、以下をご覧ください。

📑ランキングの採点基準を見る

本ランキングは、西葛西エリアのピラティススタジオを、以下の5つの基準で比較・採点し、総合評価で順位付けしています。

  • 口コミ評価(安心感)
  • 料金の安さ(継続できるか)
  • 通いやすさ(通い続けられるか)
  • マシンピラティスの有無(目的に直結する設備か)
  • インストラクター(指導の質)

各項目について3点満点で評価を行い、合計15点満点で総合スコアを算出しています。

📍各項目の採点ルール

口コミ評価(Google口コミ)|3点満点
★4.5以上または口コミ30件以上3点
★4.2~4.4または口コミ20件以上2点
★4.04.1または口コミ10件以上1点
★4.0未満または口コミ10件未満0.5点
料金の安さ(※月4回プランを基準)
~¥15,000以下3点
¥15,001~¥17,0002点
¥17,001~¥19,0001点
¥19,001以上0.5点

※個人レッスン専門スタジオの場合は、パーソナルレッスン料金を基準に採点しています。

通いやすさ(通い続けられるか)
駅徒歩3分以内+平日夜21時以降まで営業3点
駅徒歩5分以内または平日夜21時まで営業2点
駅徒歩10分以内または平日夜20時まで営業1点
駅徒歩10分以上・平日夜20時閉店以下0.5点
マシンピラティスの有無(目的に直結)
マシン完備スタジオ3点
マシン使用は一部レッスンのみ2点
マットのみ(マシン設備なし)1点
インストラクター(指導の質)
資格保持者&豊富な指導経験あり3点
資格あり・経験2年以上2点
資格記載なし or 経験浅め(2年未満)1点

総合スコアが同点の場合は、①口コミ評価、②通いやすさ、③料金の安さ、の順で優先順位を決定しています。

順位スタジオ名総合スコア
🥇1位CLUB PILATES
西葛西
15点/15点
🥈2位ピラティスK
葛西店
14点/15点
🥉3位zen place pilates
西葛西スタジオ
13点/15点
ピラティスの女神

気になるスタジオがあったら、このあと詳しく紹介しているので、ぜひチェックしてみてください!

🥇CLUB PILATES 西葛西店|世界最大級のマシンピラティススタジオ

CLUB PILATESおすすめ
スクロールできます
CLUB PILATES
西葛西店
入会金5,500円
体験レッスン無料
レッスン形式グループレッスン
プライベートレッスン
種類マシンピラティス
月額料金グループレッスン
月4回:11,990円~14,190円
月8回:21,890円~26,290円
通い放題:36,190円~40,590円
年間一括払い:398,090円~446,490円
※料金は店舗により異なります

プライベートレッスン
8,800円~9,900円/回
※料金は店舗により異なります
営業時間月・火:8:00 am – 9:00 pm
水・金 : 7:00 am – 9:00 pm
土・日 : 7:00 am – 5:00 pm
住所東京都江戸川区西葛西6丁目12−1 関寅ビル第2 1F
アクセス東西線「西葛西駅」徒歩3分
地図
詳細CLUB PILATES西葛西店はこちら
※価格はすべて税込です。

CLUB PILATESは、全米発の本格マシンピラティススタジオです。

リフォーマーをはじめとする15種類以上の専用マシンと、目的に合わせた4段階のレベル別プログラムが特徴。初心者から上級者まで、自分のペースで安心して続けられます。

インストラクターは全員が資格保持者で、丁寧かつ効果的な指導が魅力。駅近で通いやすく、忙しい毎日でもスキマ時間に通いやすい環境が整っています。

CLUB PILATESのメリット
  • 初心者から上級者まで対応する豊富なプログラム
  • マシンの種類が豊富で本格的
  • 全米基準の資格保有インストラクターが在籍
  • 駅近&21時まで営業でスケジュール調整しやすい
  • スタジオの雰囲気やスタッフの対応が丁寧
CLUB PILATESのデメリット
  • ロッカールームの設備が簡易的
  • 女性専用スタジオではない
  • 公式サイト上で詳細料金が確認できず、体験後に説明されるスタイル

✏️CLUB PILATES 西葛西店|評価一覧

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評価項目点数
(3点満点)
採点理由
(※採点は本記事の採点ルールに基づいています)
口コミ評価★ ★
(3点)
Google口コミで★4.9(346件)と非常に高評価。口コミ件数も多く、信頼性が高い。(2025年5月現在)
料金の安さ★ ★
(3点)
月4回プランが11,990円~14,190円。詳細は体験予約後に案内されるため明確ではないが、料金帯としては比較的リーズナブル。
通いやすさ★ ★
(3点)
西葛西駅から徒歩3分。平日21時まで営業しており、通いやすい環境が整っている。
マシンピラティス有無★ ★
(3点)
リフォーマーやTRX、チェアなど15種類以上の専用マシンを完備し、マシンピラティス専門として高評価。
インストラクターの質★ ★
(3点)
インストラクターは国際資格保有&500時間以上の研修を受けており、指導力の高さに定評がある。
総合スコア:15点/15点

🔗 ランキングの採点基準を見る

(※採点基準をご覧になりたい方は、ここ↑をタップ → 右の「+」を開いてください。)

CLUB PILATESはこんな方におすすめ!
  • ピラティスが初めてで、レベルに合ったクラスから始めたい方
  • リフォーマーなど本格的なマシンを使ってトレーニングしたい方
  • 忙しくても夜や土日に通えるスタジオを探している方
  • 男女共用のスタジオに抵抗がない方
  • 自分の体調や目的に合わせて柔軟にレッスンを選びたい方

\🌍全米発!話題のマシンピラティスを体験

🥈pilates K 葛西店|女性専用・音楽に合わせたマシンレッスン

ピラティスK西葛西店の詳細とメリット、デメリットおすすめする人について
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piates K西葛西店
入会金など入会金:5,500円→0円(キャンペーン実施中)
事務手数料:5,500円→0円(キャンペーン実施中)
施設利用料:2,530円
(※2024年7月時点)
体験レッスン0円
レッスン形式グループレッスン
 種類マシンピラティス
料金マンスリー4メンバー
13,420円/月

マンスリーフルメンバー
16,170円/月

マンスリーデイメンバー
14,520円/月

【チケットプラン】
3,850円
営業時間火・水・金:10:10-22:00
木:17:40-22:00
土・祝:10:10-18:30
日:10:10-16:00
住所東京都江戸川区中葛西5-41-10 BPRプレイス葛西4階
アクセス東西線「葛西駅」徒歩2分
地図
詳細pilates K公式サイトはこちら
※価格はすべて税込です。

PilatesKは、ボディメイクや姿勢改善を目的とした、女性専用のマシンピラティス専門スタジオ

専用マシン「リフォーマー」を使用し、音楽に合わせたグループレッスンで、楽しみながら効率よく全身を鍛えられます。

シンプル&スタイリッシュなデザインのスタジオは、初心者でも通いやすい落ち着いた空間。女性専用の安心感と、エンターテイメント性のあるレッスンが魅力で、飽きずに続けられるのもポイントです。

Pilates Kのメリット
  • 女性専用・完全マシン特化スタジオ
  • 音楽に合わせたレッスンで楽しく続けられる
  • 部位別プログラムが豊富で目的に合わせて選べる
  • 清潔&おしゃれなスタジオでモチベーションUP
  • ウェア&タオル完備で手ぶらで通える便利さ
Pilates Kのデメリット
  • 完全グループ制で、パーソナル指導はなし
  • 都市部のスタジオが多い
  • 女性限定のため男性は利用不可

✏️Pilates K 葛西店|評価一覧

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評価項目点数
(3点満点)
採点理由
(※採点は本記事の採点ルールに基づいています)
口コミ評価★ ★
(3点)
Google口コミは★4.7(47件/2025年5月時点)で、採点ルールにより3点。
料金の安さ★ ★
(3点)
月4回プランが13,420円~とリーズナブル。
マシンピラティス専門でこの価格帯は高コスパ。
通いやすさ★ ★
(3点)
葛西駅から徒歩2分と駅近で通いやすく、都心からのアクセスも良好。
マシンピラティス有無★ ★
(3点)
最新のマシン完備。スタイリッシュな空間と使いやすさで高評価。
インストラクターの質★ ★
(2点)
インストラクターの質は高めだが、公式サイトで「全員資格保持」との明示がないため、2点に。
    総合スコア:14点/15点

🔗ランキングの採点基準を見る
(※採点基準をご覧になりたい方は、ここ↑をタップ → 右の「+」を開いてください。)

Pilates Kはこんな方におすすめ!
  • 楽しく運動を続けながらボディラインを整えたい方
  • 姿勢や体型の崩れを引き締めたい方
  • 女性専用スタジオで安心して通いたい方
  • 駅チカ・夜間営業のスタジオを探している方
  • 忙しくても通いやすい環境を重視したい方

🎵音楽に乗って楽しく体験ピラティス♪

🥉zen place ピラティス&ヨガ 西葛西スタジオ|業界最大手の信頼と実績

zen place pilates●●●スタジオの詳細とメリット、デメリットおすすめする人について
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zen place pilates
西葛西スタジオ
入会金22,000円→0円体験当日入会
体験レッスン【マットグループ】
2,200円→1,000円(キャンペーン実施中)

【リフォーマーグループ】
5,000円→3,000円(キャンペーン実施中)

【プライベート】
8,250円/回
レッスン形式プライベートレッスン
グループレッスン
オンラインレッスン
種類マシンピラティス
マットピラティス
料金マットグループ
月4回:9,625円
月6回:13,200円
デイフリー:11,968円
フリープラン:14,960円

リフォーマーグループ
月4回:15,400円
月8回:25,300円

マット&マシングループ
各2回/月:12,650円
各3回/月:18,150円
各4回/月:21,560円

プライベート
月4回:32,560円

32回パッケージ
126,940円

チケット制度
40回チケット(有効期限10ヶ月):88,825円
40回チケット(有効期限6ヶ月):85,800円
20回チケット(有効期限6ヶ月):47,300円
営業時間平日:9:00-21:00
土日祝:7:30-18:00
住所東京都江戸川区西葛西6丁目17-6エイトジャパンシーダービル 2階
アクセス東西線「西葛西駅」南口徒歩2分
地図
詳細zen place pilates公式サイトはこちら
※価格はすべて税込です。

zen place pilatesは、全国150店舗以上を展開し、マシンピラティスとマットピラティスの両方に対応したスタジオです。プライベートレッスンとグループレッスンを選べるほか、一部スタジオではオンラインレッスンにも対応しており、ライフスタイルに合わせて柔軟に続けやすいのが特徴です。

また、zen placeでは所属店舗以外のスタジオも利用可能なため、平日は職場近くで、休日は自宅近くで、といったように、スケジュールに合わせて効率よくレッスンを受けることができます。

※グレードについて
zen placeのスタジオは、設備の充実度に応じてグレード01とグレード02に分かれています。グレード01はより充実した設備を備えたスタジオです。西葛西スタジオはグレード02に該当します。

zen place pilatesのメリット
  • 日本のピラティス界トップクラスの歴史と信頼感
  • 初心者~上級者まで対応した豊富なプログラム
  • グループ・プライベートどちらも対応
  • 男性も通える男女共用スタジオ
  • 全国150店舗以上で相互利用可能
zen place pilatesのデメリット
  • 料金がやや高め
  • 機能性重視のためラグジュアリー感・高級感は控えめ

✏️zen place pilates西葛西スタジオ|評価一覧

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評価項目点数
(3点満点)
採点理由
(※採点は本記事の採点ルールに基づいています)
口コミ評価★ ★
(2点)
Google口コミは★4.3(8件/2025年5月時点)で、採点ルールにより2点。
料金の安さ★ ★
(2点)
リフォーマーグループ月4回15,400円のため、採点基準により2点。
通いやすさ★ ★
(3点)
西葛西駅南口から徒歩2分と駅近で通いやすい。立地面で文句なし。
マシンピラティス有無★ ★
(3点)
マシン完備。マットと併用可能で設備的に申し分なし。
インストラクターの質★ ★
(3点)
資格保有者多数、豊富な指導経験あり。
   ✅ 総合スコア:13点/15点

🔗ランキングの採点基準を見る
(※採点基準をご覧になりたい方は、ここ↑をタップ → 右の「+」を開いてください。)

zen place pilatesはこんな方におすすめ!
  • 身体の不調やゆがみを根本から整えたい方
  • ピラティスを基礎からしっかり学びたい方
  • マットとマシンの両方を体験したい方
  • 平日も休日もライフスタイルに合わせて通いたい方
  • 家族やパートナーと一緒に通いたい方

🔰初心者でも安心!まずは体験レッスン

その他の西葛西おすすめピラティススタジオ

ランキングTOP3には入らなかったものの、西葛西には、ランキングTOP3以外にも、魅力的なスタジオがたくさんあります。

ここでは、口コミ評価や体験満足度が高い4スタジオをご紹介!あなたにぴったりのピラティススタジオ探しの参考にしてください。

luluto 西葛西店|理学療法士監修の安心スタジオ

ピラティスおすすめルルト
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luluto(ルルト)
西葛西店
入会金入会金:22,000円→0円(体験当日入会
体験レッスン12,000円→1,000円(キャンペーン実施中)
レッスン形式マンツーマン
種類マシンピラティス
料金月3回:29,700円
月4回:38,400円
月6回:55,800円
月8回:72,000円
営業時間9:00~21:00
住所東京都江戸川区西葛西6-24 第2コースタルビル 306
アクセス東西線「西葛西駅」徒歩4分
地図
詳細ルルト公式サイトはこちら 

ルルト(luluto)は、理学療法士が監修するピラティススタジオで、レッスンは完全マンツーマン。

それぞれの体の状態に合わせたオーダーメイドの指導が特徴で、様々なピラティスマシンを使って効果的なトレーニングを行っています。初心者から経験者まで、安心して通えるスタジオです。

ルルトのメリット
  • 理学療法士監修のオーダーメイドレッスン
  • 様々なピラティスマシンを利用
  • 完全マンツーマンのレッスン
  • 清潔で快適なスタジオ
  • 姿勢のサポートや体のバランス改善に役立つ
ルルトのデメリット
  • 料金がやや高め
  • グループレッスンはない
ルルトはこんな方におすすめ!
  • 完全マンツーマンで、体に合わせた丁寧な指導を受けたい方
  • 姿勢や体のバランスを本気で整えたい方
  • リハビリ後の体づくりや体調管理に取り組みたい方
  • 周囲を気にせず集中してトレーニングしたい方
  • 一般的なグループレッスンでは物足りない方

\💡専門家の安心指導を体験しよう♪

Rintosull 西葛西店|ホットヨガ「LAVA」提供のピラティススタジオ

Rintosull ●●●北口店の詳細とメリット、デメリットおすすめする人について
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Rintosull(リントスル)
西葛西店
入会金入会金:5,000円→0円
登録金:5,000円→0円
(体験会当日の登録が必要)
施設利用料:2,500円
体験レッスン0円
レッスン形式グループレッスン
個人レッスン
種類マシンピラティス
月額料金Rintosull・LAVA・BurnesStyle通い放題:18,800円
Rintosull全店通い放題:16,800円
Rintosull2店舗通い放題:13,800円
Rintosull1店舗限定・月4回:8,800円
受付時間平日:9:00~21:30
土曜日:8:00~18:00
住所東京都江戸川区西葛西3-16-13 葛西産業第7ビル6F
アクセス東西線「西葛西駅」徒歩1分
地図
詳細リントスル公式サイトはこちら
※価格はすべて税込です。

リントスルは、ホットヨガスタジオLAVAが運営するマシンピラティス専門スタジオです。

大型スクリーンを使用したレッスンでは、インストラクターが一人ひとりしっかりと指導してくれます。また、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応したプログラムが揃っており、リーズナブルな料金設定も魅力の一つです。

さらに、ホットヨガや暗闇キックボクシングも利用できるプランがあり、幅広いトレーニングが楽しめます。

Rintosullのメリット
  • リーズナブルな料金設定
  • レベルや目的に合わせた豊富なプログラム展開
  • インストラクターによるきめ細かなサポート体制
  • ホットヨガのLAVAやBurnesStyle(キックボクシング)との併用も可能
  • 駅近で通いやすく、全国100以上のスタジオ展開あり
Rintosullのデメリット
  • 本格派・静かな集中型のピラティスを好む人には合わないかも
  • 通い放題プランにしないとLAVA利用などの特典が使えない
  • モニターレッスンに慣れが必要
Rintosullはこんな方におすすめ!
  • 気になる部位(お尻・脚・背中など)を引き締めたい方
  • 女性専用スタジオで安心して通いたい方
  • マシンピラティス専門で始めたい方
  • ピラティス以外にもホットヨガなど幅広くトレーニングしたい方
  • 自分のペースで無理なく続けたい方

\🌸キレイを叶える!女性専用マシン体験

studio F yoga & pilates 西葛西|世代・性別問わず寄り添う少人数制スタジオ

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studio F yoga & pilates
西葛西
入会金入会金:10,000円
登録料:5,000円
体験レッスン2,200円
レッスン形式グループレッスン
プライベートレッスン
種類ピラティス
ヨガ
エアリアルヨガ
ヨガホイール
料金月4回:11,600円
月6回:16,200円
月8回:20,000円
月10回:23,000円
月12回:25,200円
月14回:26,600円
月16回:27,200円
月20回:30,000円
営業時間月〜金:06:00 – 22:00
土・日:06:00 – 19:00
住所東京都江戸川区西葛西3-15-8レクス125-503
アクセス東西線「西葛西駅」徒歩2分
地図
詳細studio F西葛西はこちら
※価格はすべて税込です。

studio F yoga & pilates 西葛西は、西葛西駅から徒歩2分に位置する完全予約制・少人数制のアットホームなスタジオです。

ヨガ・ピラティスに加えて、エアリアルヨガやマシンピラティス、マタニティ・産後・シニア向けなど多彩なクラスを展開。補助道具(プロップス)を活用した丁寧な指導で、初心者から経験者まで自分のペースで取り組めます。

子連れOK男性参加可能など、ライフスタイルに寄り添った柔軟なスタジオ環境も魅力です。

studio Fのメリット
  • 少人数完全予約制で丁寧な指導が受けられる
  • エアリアル・マシン・マタニティなど多彩なクラス展開
  • 子連れOK・男性参加OKで柔軟なスタジオ運営
  • 駅徒歩2分&早朝から夜まで営業で通いやすい
  • プロップス(補助道具)活用で初心者も安心
studio Fのデメリット
  • グループレッスンは定員が少なく予約が取りづらい時も
  • マシンはパーソナル利用が中心で、常時使えるわけではない
studio Fはこんな方におすすめ!
  • 人目を気にせずレッスンを受けたい方
  • マシンやプロップスを使って効率よく体を整えたい方
  • 子連れ・シニア・マタニティなど年齢やライフステージに応じた運動をしたい方
  • 丁寧な説明で一つひとつ体の使い方を学びたい初心者
  • 西葛西駅近くで通いやすいピラティス・ヨガスタジオを探している方

\🧘‍♀️少人数×丁寧指導で初めてでも安心!

ピラティスYUZU 西葛西店|完全個室×マシンで叶える理想の美ボディ

ピラティスYUZU
スクロールできます
ピラティスYUZU西葛西店
入会金22,000円→0円
体験当日での入会に限り入会金無料
体験レッスンパーソナル:5,500円
セミパーソナル:2,500円
レッスン形式プライベートレッスン
種類マシンピラティス
月額料金【パーソナルレッスン】
<女性>
4回券:31,600円
8回券:61,600円
12回券:86,400円
<男性>
4回券:39,600円
8回券:77,600円
12回券:106,800円

【セミパーソナルレッスン】
<女性>
1回券:5,500円
4回券:20,900円
8回券:39,600円
12回券:56,100円
<男性>
1回券:7,700円
4回券:29,260円
8回券:55,450円
12回券:78,540円
営業時間8:15~21:45
住所東京都江戸川区西葛西3-13-2 第1田中マンション 502
アクセス東西線「西葛西駅」徒歩3分
地図
詳細YUZU西葛西店はこちら
※価格はすべて税込です。

ピラティスYUZUは、完全個室パーソナル専門のマシンピラティススタジオ。リフォーマーやキャデラックなど豊富な専用マシンを使い、1人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスンを提供しています。

チケット制で自分のペースで通えるほか、駅近・レンタルウェア完備で仕事帰りにも便利。経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートするため、初心者や運動が苦手な方でも安心して始められます。

性別・年齢問わず、理想の美しい姿勢とボディラインを目指せるスタジオです。

ピラティスYUZUのメリット
  • 完全個室のパーソナル指導で集中できる
  • マシン設備(リフォーマー・キャデラック等)が充実
  • 自分の予定に合わせやすいチケット制
  • 駅近+レンタルウェア完備で手ぶら通いもOK
  • インストラクターの質が高く、丁寧で効果的な指導
ピラティスYUZUのデメリット
  • グループレッスンはないため、コストはやや高め
  • 完全個室のため予約枠が限られている
YUZUはこんな方におすすめ!
  • 女性らしいボディラインを手に入れたい方
  • 首・肩コリや疲れを感じやすい方
  • 周囲を気にせず自分のペースで取り組みたい方
  • 初めてのマシンピラティスで不安がある方
  • グループよりも丁寧なパーソナル指導を受けたい方

\🏠完全個室×マシンで自分だけの特別レッスン

ピラティススタジオを選ぶ際の4つのチェックポイント

ピラティススタジオ選びで失敗しないための4つのチェックポイント

「スタジオが多すぎて選べない…」という方のために、失敗しないスタジオ選びの4つのチェックポイントをまとめました。初心者の方こそ、ここは要チェックです!

1.レッスンの種類|マシン or マット、初心者におすすめは?

ピラティスには、大きく分けて「マシンピラティス」と「マットピラティス」の2つのスタイルがあります。
どちらが自分に合っているかは、目的やレベルによって異なります。

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マシンマット
特徴・リフォーマーやキャデラックなどの専用マシンを使用
・正しい姿勢をキープしやすく、筋力強化に最適
・ヨガマットの上で行う
・自分の体重を利用し、バランス力や柔軟性を向上させる
おすすめの人・初心者
・体幹を鍛えたい人
・運動が苦手な人
・自宅でもピラティスを続けたい人
グループレッスンを楽しみたい人

しっかり体幹を鍛えたい」「正しいフォームを身につけたい」なら、マシンピラティスがおすすめ!
一方で、「自宅でもピラティスを続けたい」「もっと気軽に楽しみたい」なら、マットピラティスがぴったりです。

ピラティスの女神

マシンでもマットでも大丈夫。あなたのペースで始めれば、それがもう、理想の自分への第一歩よ。

2.料金の安さ|無理なく通える価格帯かチェック

ピラティスは継続して通うことで効果を実感しやすいため、「無理なく続けられる料金かどうか」はスタジオ選びの大切なポイントです。

一般的な相場としては、グループレッスン(月4回)で10,000~20,000円プライベートレッスンの場合は1回あたり8,000~10,000円が目安とされています。

スタジオによっては、月額制・チケット制・都度払いなどさまざまな料金システムを用意しているため、自分の通うペースや予算に合ったプランを選ぶようにしましょう。

ピラティスの女神

選ぶときに見るべきは“金額”よりも、“続けられるかどうか”。その選択が、未来のあなたをつくるのよ。

3.レッスン形式|パーソナル or グループ、あなたに合うのは?

ピラティスのレッスン形式は、大きく分けて「パーソナルレッスン」と「グループレッスン」の2つ。それぞれにメリット・デメリットがあり、向いている人の傾向も異なります。

あなたのライフスタイルや性格に合ったレッスン形式を選ぶヒントとして、ぜひチェックしてみてください。

スクロールできます
パーソナルレッスングループレッスン
メリット・目的に合わせた効果的なトレーニングが可能
・個別指導で上達が早い
・他の参加者と一緒に楽しく続けられる
・料金がリーズナブル
デメリット・料金が高め
・インストラクターとの相性に左右されやすい
・個別のフォローが少ない
・定員があるため、希望の時間に参加できないことがある

しっかり指導してもらいたい」「人目が気になる」という方には、パーソナルレッスンがおすすめ。
一方で、「楽しく続けたい」「料金を抑えたい」という方には、グループレッスンがぴったりです。

ピラティスの女神

迷っているなら、まずは体験してみるのがいいかもしれないわ。あなたの感覚が、きっと答えを教えてくれるはずよ。

4.通いやすさ|駅近や営業時間も大切なポイント

スタジオ選びで意外と大事なのが「通いやすさ」。

ピラティスは続けることで効果を実感できるため、通勤・通学や買い物ついでに通える場所を選ぶと続けやすくなります。営業時間や最終受付の時間も、ライフスタイルに合わせてしっかりチェックしておきましょう。

ピラティスの女神

スタジオ選びのコツがわかったら、次はピラティスを始める前に知っておきたいことをチェックしましょう。初心者さんが安心できるよう、よくある質問をまとめました。

初心者が気になるピラティスQ&A

初心者が気になるピラティスのよくある質問Q&A

西葛西のピラティススタジオについてよくある質問をまとめました。初めての方でも安心してスタジオを利用できるよう、ぜひ参考にしてください。(下記の見出しをタップすると、その項目に飛びます。)

ピラティスはどんな服装で通う?

動きやすいフィットネスウェアがおすすめです。Tシャツ+レギンスなど、体にフィットする服装が最適です。マシンピラティスでは滑り止め付きソックスが必要な場合もあるため、スタジオのルールを事前に確認しましょう。

ピラティスに必要な持ち物は?

ほとんどのスタジオではマットやマシンが完備されていますが、タオル・飲み物・着替えは持参すると安心です。
体験レッスンでは手ぶらOKなスタジオも多いので、事前の案内や公式サイトをチェックしておきましょう。

マシンピラティスってどんな効果があるの?

マシンを使うことで正しい姿勢を維持しやすく、体幹強化や姿勢改善をサポートします。初心者でも無理なく動けるようにサポートされており、効率よくインナーマッスルを鍛えられます。

ピラティスは週何回通うのが理想?

理想は週1~2回。無理のないペースで続けることが大切です。週1回でも1~2ヶ月続ければ、姿勢や呼吸が整ってきたと実感する方が多いです。

効果を実感できるまでの期間は?

ピラティスの効果を実感するまでの期間は、通う頻度や体の状態によって異なりますが、一般的には以下のような段階で変化を感じる人が多いです。

  • 1ヶ月(週1~2回):姿勢が整い、体の軽さを実感しやすい
  • 2~3ヶ月(週2~3回):体幹が安定し、柔軟性や筋力がアップ
  • 3~6ヶ月(週3回以上):引き締まったボディラインや代謝の向上を実感

創始者ジョセフ・ピラティス氏の有名な言葉に「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回でまったく新しい自分に出会える」とあるように、継続がなによりのカギです。

ダイエット目的でも効果はある?

ピラティスはインナーマッスルを中心に体を整え、姿勢改善や代謝アップを目指す運動として人気です。脂肪を直接燃やす運動ではありませんが、継続することでボディラインの変化を感じる方も多いようです。

週2~3回の継続に加え、有酸素運動や食事管理を組み合わせることで、理想の体づくりをサポートしやすくなります。特に女性に人気のしなやかに引き締まった印象を目指したい方に選ばれています。

体験だけで帰れる?勧誘ってある?

体験レッスンだけの利用もOKなスタジオがほとんどです。最近はしつこい勧誘をしない店舗が主流で、無理に入会を迫られることはほとんどありません。

気になる方は、事前に公式サイトや口コミで「勧誘があるかどうか」をチェックしておくとより安心して体験に参加できます。

ピラティスとヨガ、どう違うの?

ピラティスとヨガは一見似ていますが、目的や動きに違いがあります。3つのポイントで違いを比較してみました。

スクロールできます
比較項目ピラティスヨガ
目的・効果姿勢改善・体幹強化・ボディラインの引き締め心身のリラックス・柔軟性の向上・ストレス解消
動き方・呼吸法常に筋肉を意識して動かす / 胸式呼吸ポーズで静止することが多い / 腹式呼吸
初心者におすすめなのは?運動不足を解消したい人・体を引き締めたい人リラックスしたい人・体の硬さを改善したい人

迷ったら、体験して自分に合う方を見つけてみましょう。

ピラティスの女神

最初は不安でも、少しずつ体が変わる楽しさを感じていきましょう。
このQ&Aが、あなたのピラティスライフを支えるヒントになりますように!

体験・入会前に知っておきたい3つの注意点

体験・入会前に知っておきたい3つの注意点

ピラティススタジオを選ぶとき、「とりあえず体験!」と行動する前に、ちょっとだけ確認しておきたいことがあります。
料金のこと、キャンペーン、退会時のルール…。あとから「知らなかった!」とならないよう、3つのポイントを押さえておきましょう。

1. 体験から入会までの費用を確認

ピラティスは継続して通うことが前提となるため、体験料金だけでなく、入会後にかかる費用もしっかり確認しておくことが大切です。

体験レッスンの相場は1,000~3,000円ほど。マンツーマンやマシン使用が含まれる場合は、5,000円以上になることもあります。また、入会時には月謝以外にも、入会金や登録料がかかるスタジオもあります。

無理なく続けられるかどうか、自分の予算に合ったプランを選ぶことが大切です

2. 入会特典やキャンペーンを確認

入会金や初月の月謝が割引になるなど、体験当日の入会でお得な特典が受けられるスタジオも多くあります。

費用を抑えて始めたい方は、入会特典やキャンペーンの内容・適用条件を事前にチェックしておくのがおすすめです。

特典には「体験当日限定」や「初回体験者のみ」など、期限や条件が決まっていることもあります。あとで「知っていればよかった…」とならないよう、入会前にしっかり確認しておきましょう。

3. キャンセル・休会・退会ルールの確認

スタジオによっては、レッスン直前のキャンセルが認められていなかったり、キャンセル料が発生するケースもあります。
いつまでなら無料でキャンセルできるのか?」「予約の変更はできるのか?」など、事前にルールを確認しておくことが大切です。

また、キャンペーン価格で入会した場合は、最低契約期間が設定されていたり、休会・退会時に手数料がかかることもあります。

トラブルを避けるためにも、契約や解約に関する規約はしっかりチェックしてから入会するのがおすすめです。

ピラティスの女神

事前にポイントを押さえておけば、あなたにぴったりのスタジオがきっと見つかります?

まずは気になるスタジオの体験レッスンから、一歩踏み出してみてくださいね。

西葛西のおすすめピラティススタジオまとめ|理想のスタジオ選びを応援!

西葛西のおすすめピラティススタジオまとめ

西葛西のおすすめピラティススタジオ7選をご紹介しました。

西葛西エリアには、全国展開の有名スタジオから、地域に密着した個人スタジオまで幅広くそろっています。駅から近くて通いやすいところが多く、レンタルウェア完備で手ぶらOKのスタジオもあるので、忙しい毎日でも無理なく続けやすいのが魅力です。

各スタジオにはそれぞれ特徴があり、料金やレッスン内容、雰囲気もさまざまなので、目的や体力レベルに応じて選ぶのがポイントです。

気になるスタジオがあれば、まずは体験レッスンを受けてみましょう。実際に行くことで、スタジオの雰囲気インストラクターとの相性マシンの使いやすさをリアルに体感できます。

入会を検討する際は、キャンペーンや入会特典を活用して、賢くスタートしましょう。

この記事が、西葛西でピラティススタジオを探しているあなたにとって、スタジオ選びのきっかけとなれば嬉しいです。

ピラティスの女神

あなたにぴったりのスタジオを見つけて、充実したピラティスライフをスタートさせましょう!

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